骨盤の歪みは腰痛や肩こり、坐骨神経痛などの原因になります。悪い姿勢や運動不足、間違った歩き方が歪みを引き起こし、改善には姿勢の見直しや適度な運動が効果的です。日常習慣を見直し、骨盤の安定性を保ちましょう。

ノルディックウォークは、ポールを使った歩行で姿勢を改善し、腰痛・肩こり・坐骨神経痛・めまいなどを緩和。腕を後ろに引くことで肩甲骨が動き、関節の負担も軽減。自律神経が整いリラックス効果も！正しい歩き方で健康を目指しましょう。

変形性股関節症の痛みを和らげるには、股関節の動きやすさと安定性のバランスが重要。仙腸関節の安定性が低下すると股関節に負担がかかるため、正しい腕振りで仙腸関節の可動性を向上させることが有効。歩行が不安定な方にはノルディックウォークがおすすめ。

膝関節症の原因は膝関節の歪みであり、歩行時の膝の向きが重要です。正しい腕振り（肘を後ろに引き肩甲骨を動かす）で骨盤を安定させ、膝の負担を軽減できます。歩行は関節内の滑液を分泌し、膝の動きを滑らかにする効果も。歩行が不安定な方にはノルディックウォークがおすすめです。