骨盤の歪みは腰痛や肩こり、坐骨神経痛などの原因になります。悪い姿勢や運動不足、間違った歩き方が歪みを引き起こし、改善には姿勢の見直しや適度な運動が効果的です。日常習慣を見直し、骨盤の安定性を保ちましょう。

痛みには「急性痛」と「慢性痛」があり、どちらも炎症反応が関与します。急性痛は短期間で治りやすく、安静が基本ですが、ぎっくり腰は適度に動くことが回復の近道。一方、慢性痛は長期化しやすく、姿勢改善や運動、自律神経の調整が重要です。適切な対策で根本改善を目指しましょう！